WAS IST ACHTSAMKEIT?

Das Ziel von Achtsamkeit ist es, mehr gewahr zu sein, mehr mit dem Leben verbunden zu sein, mehr damit verbunden zu sein, was immer auch gerade in unserem Körper und Geist geschieht – mit dem, das ist, jetzt, im gegenwärtigen Augenblick.

ÜBE ACHTSAMKEIT MIT HERZ UND VERSTAND ZUGLEICH!

Unser Verbündeter ist hierbei der Atem. Erfrischt, ausgeglichen und besänftigt nehmen wir die Natur und die Menschen um uns herum mit wertschätzender Achtung wahr. Mit dem Fluss des Lebens wieder vereint, hegen wir eine liebevolle und freundliche Gesinnung uns selbst und anderen Wesen gegenüber.

ALLE UNSERE SEMINARE IN OSTERLOH HABEN ETWAS MIT ACHTSAMKEIT ZU TUN.

Achtsamkeit ist gleichmütige Gelassenheit und Konzentration zugleich, ist Toleranz, Akzeptanz und Neugierde in einem Atemzug. Achtsamkeit ist auch Streben nach Effektivität und Excellence, Perfektion im Augenblick und darüber hinaus.

Es ist schwierig den gewohnten Weg zu verlassen. Aber da Achtsamkeit ein Moment-zu-Moment-Gewahrsein ist, kann jeder Augenblick des Tages genutzt werden, Achtsamkeit zu praktizieren: essen, duschen, rasieren, gehen, fahren, arbeiten, trainieren, Tennis spielen, Geschirr spülen, einkaufen, putzen, mit jemandem sprechen, mit den Kindern spielen – und viele andere Situationen, mit denen wir täglich umgehen müssen.
Das Wundervolle an der Achtsamkeitspraxis ist, dass sie keine zusätzliche Zeit beansprucht. Alles, was nötig ist, ist ein Wandel im Bewusstsein, ein Umschalten von der gewohnheitsmässigen blinden Daseinsweise zu wacher Präsenz.

“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu reiten.”