Eltern zu werden gehört zu den größten Veränderungsprozessen im Leben. Es ist ein Weg voller intensiver Gefühle – mit freudiger Erwartung auf der einen Seite, aber auch mit Unsicherheiten und vielen offenen Fragen auf der anderen. Achtsamkeit kann in dieser besonderen Zeit eine wertvolle Begleiterin sein: Sie hilft nachweislich mit Stresssituationen besser umzugehen, mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. In unserem Kurs üben wir ganz praktisch neue Wege im Umgang mit Schmerz und Unsicherheit – achtsam, liebevoll und stärkend. Es ist uns eine Herzensangelegenheit euch und eure Babys in dieser wundervollen Zeit zu begleiten und euch einen guten Start zu ermöglichen. Wie Michel Oden sagt „Es ist nicht egal wie wir geboren werden“.  Denn JEDE Geburt ist einzigartig und wertvoll. Geburt ist kein starrer Pfad, sondern ein Garten mit vielen Eingängen – egal, wo du einsteigst, du kannst den Prozess auf deine Weise mitgestalten. Statt starren Konzepten zu folgen, geht es darum, den Moment anzunehmen und deine eigene Kraft zu entdecken. Eine gute Vorbereitung bedeutet, diesen Garten zu erkennen und darauf zu vertrauen, dass der richtige Weg sich zeigen wird.

In einer achtsamen, entspannten Atmosphäre wechseln sich theoretische Impulse und praktische Erfahrungsräume ab. Wir beschäftigen uns mit Themen rund um Geburt, Elternsein, Körper, Geist und Gefühl – ehrlich, informativ und mit viel Raum für eure Fragen und Bedürfnisse.

Themen und Inhalte u. a.:

– Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen

– Die Rolle der Gedanken und wie sie unsere Empfindung – auch von Schmerz – beeinflussen

– Der physiologische Ablauf der Geburt

– Umgang mit Schmerz, Angst, Stress und Unsicherheiten

– Achtsame Kommunikation – auch mit medizinischem Personal

– Wie der die Partnerin unterstützen kann

– Eltern werden, Eltern sein: Rollen, Bedürfnisse, Wochenbett & Stillzeit

– Austausch und Verbindung mit anderen werdenden Eltern

In den Pausen werdet ihr liebevoll von unserer Küchenfeen genährt – abends laden Sauna und Stille zum Loslassen ein.

Bücherempfehlung: 

„Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“
Autor: Nancy Bardacke
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