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Where: 7 East 12th Street, New York
Phone: 1-800-700-600
Email: info@abadon.com

MBSR-Seminar – Mindful Based Stress Reduction

2024

„Gesundheit stärken – Stress reduzieren“
8-Wochen-Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Übungen wie »Bodyscan, achtsames Gehen, Bewegung in Stille und achtsames Sitzen« vermitteln die Kunst der Achtsamkeit. Dabei wird ein achtsamer Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gepflegt,
der mit der Zeit mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Souveränität entstehen lässt. Auch in fordernden und hektischen
Momenten.

Bei den Übungen geht es vielmehr um praktisches Erfahren als um ein rein intellektuelles Lernen von
Wissensinhalten. Die TeilnehmerInnen sind eingeladen, zusätzlich zu den Abenden täglich zu üben.
Die Abende dienen dem Austausch von Erfahrungen und zum Vertiefen der Praxis. Ein wesentlicher Aspekt ist die Integration der Erfahrungen in den Alltag – im Beruf wie im Privaten.

Bücherempfehlungen:

„Achtsamkeit für Anfänger“ /CD Schmerz /
Autor Jon Kabat-Zinn
Verlag: arbor

„Der achtsame Weg durch die Depression“
Verlag: arbor

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Informationen

Alles rund um den Kurs

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    8X MITTWOCH – Vormittags oder Abends
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    Mittwoch VORMITTAG 8:30 – 11.00 UHR
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    Mittwoch ABEND 18:30 – 21.00 UHR
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    SCHWEIGETAG
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    mit Andrea und Maria am Samstag jeweils von 9.00 – 16.00 Uhr

Downloads & Links

Termine

KursDatumPreis
MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit Maria / VormittagMi, 09.10.2024
Mi, 16.10.2024
Mi, 23.10.2024
Mi, 30.10.2024
Mi, 06.11.2024
Mi, 13.11.2024
Mi, 20.11.2024
Mi, 27.11.2024
SpendenbasisJetzt Anmelden
MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit Andrea / AbendMi, 09.10.2024
Mi, 16.10.2024
Mi, 23.10.2024
Mi, 30.10.2024
Mi, 06.11.2024
Mi, 13.11.2024
Mi, 20.11.2024
Mi, 27.11.2024
SpendenbasisJetzt Anmelden
Schweigetag mit Andrea & MariaSa, 16.11.2024SpendenbasisJetzt Anmelden

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Raiffeisenbank Rupertiwinkl eG
Verein für Achtsamkeit Osterloh e.V.
IBAN: DE21 7016 9191 0000 0692 99
BIC: GENODEF 1TEI